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कैसे ट्रेन करें हम अपने दिमाग को ज़्यादा सोचने से बचाने के लिए ?
ज़्यादा सोचना ऐसा हो सकता है जिसे आप बंद करने के लिए अपने ब्रेन को ट्रेन करने की कोशिश कर रहे हो खास कर उस वक़्त जब ये आपके लिए प्रॉब्लम क्रिएट कर रहा हो जैसे की आपके ज़्यादा सोचने की वजह से आप अपने anxiety को बढ़ा दे,आप को उन चीजों से रोके जिसे आप करना चाहते हो| अपने फ्यूचर के uncertainties पे focus करने में हमें टेंशन होती है| ज़्यादा सोचने से हम अपने प्रेजेंट मोमेंट्स को भी एन्जॉय नहीं कर पते है| हम सभी के साथ कुछ ना कुछ प्रोब्लेम्स होती है किसी की प्रॉब्लम बड़ी होती है तो किसी की छोटी| चाहे ज़िन्दगी हमारे सामने कुछ भी ला कर रख दे एक चीज़ हमेशा कॉमन होती है हम उसके बारे में सोचते ज़रूर है| कभी कभी हम कोशिश भी करते है सोचने से बचाने के लिए पर फिर भी वो सोच बार बार हमारे ज़ेहन में अति है| हम सलूशन के बारे में सोचते है और परेशान होते है|चाहे वो productive हो या न हो|कभी कभी ये सोच इतना constant हो जाता है के इसे रोकना मुश्किल लगता है| लेकिन अगर हम अपनी ज़िन्दगी में कोई फैसला करना चाहते है और हर पल जीना चाहते है तो हमें अपनी इन सोचों को रोकना होगा| जिन प्रॉब्लम से हम गुज़रते है, हलाकि उस...
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